viernes, 5 de agosto de 2016

XIX Triatlon de Valladolid. Decepción... pero no tanto

Pues un año más, llegó el día del Triatlon de Valladolid, organizado por el Tripi.
Las sensaciones no eran nada buenas, y menos tras los entrenos estos días en el río. Como ya he comentado en posts anteriores, la natación me sigue suponiendo un lastre demasiado importante y por más días que voy al río, no noto mejoría en mis sensaciones.
El caso es que por primera vez, iba a participar en un Tri sin que estuviera la familia viéndolo, ya que iba a ir con Nacho, en hora con el resto del equipo (8:30 para una prueba que es a las 10:15!!). Primer cambio importante, no tendría a mi fotógrafa particular :-(
Con tanto tiempo por delante, dio tiempo a hacer una vuelta al recorrido de bici antes de meter todo el material en boxes.



Una vez revisado que tengo todo preparado, hay que acercarse a la playa. La temperatura del agua, un pelín más fría que estos días (también era las 10 A.M. en vez de las 15) y, aunque totalmente escéptico respecto al tema, me metí en el río a nadar un poquito antes de la carrera.
La salida de los federados, caótica como podéis ver en el TW del Ayuntamiento (@AyuntamientoVLL) puesto que les dieron la salida antes de que hubieran entrado todos en el agua... Acabaremos saliendo desde el pantalan, que es la manera más fácil de controlar eso.
Esperamos un poco más a que salgan las chicas.... Y nos toca a los No-federados.
Comencé muy tranquilo a crol, pensando en lo que había estado haciendo en el río estas semanas con Nacho: tramos a crol y tramos a braza. Era consciente de que mi ritmo era algo menor, pero no importaba de cara a hacer mejor carrera y bici.
Al final, casi 2 minutos, aunque también la sensación de que el recorrido eran más de 750 mts.





Una transición rápida (o eso me pareció a mi, que en mi estres precarrera se me olvidó poner el reloj) y a la bici. Rápido formamos una grupeta de torpes y nos ponemos a rodar, aunque con poca coordinación ya que más que trabajar en modo relevos, era a saltos, pero mejor así que hacer el recorrido solo. No obstante, trato de organizarlo (¡¡yo, organizando una grupeta!!) intentando que todo el mundo entre a tirar a ratos, para que el esfuerzo sea compartido.
Al final de la segunda vuelta, al entrar en el paseo de Isabel la Católica, me descuelgo del grupo y sólo puedo engancharme al último del grupo, que también se había quedado atrás.
Según la clasificación oficial un ritmo medio de 31,48 km/h (2 km/h más deprisa que el año pasado), que comparado con el de éstos es miserable, pero parecido al de Nacho, Julio...

Otra transición rápida, y esta vez si, me acuerdo de poner el reloj. Me encuentro a Ernesto en Boxes (16' en natación y le cojo tras la bici??? ) y salimos  juntos a correr, pero rápidamente veo que no voy tan bien como creía, así que le digo que siga (acabó 2 minutos por delante al final) que yo tengo que buscar mi ritmo.








Según van pasando los kms voy recuperando sensaciones, para acabar corriendo a 4:40, que tras la zurra que llevaba es un ritmo bastante digno.

Lo mejor, como siempre, es que al acabar la segunda vuelta, con gritos de ánimo de amigos y conocidos, siempre hay un momento para tratar de sonreír a pesar del esfuerzo para salir bien en las fotos.




Posteriormente, recogida del material y para casa, que estaba la familia esperando... y a pasar la tarde 
analizando los datos, y pensando en puntos de mejora.


Añoposición GeneralPosic NataciontiemporitmoPosic bicitiempoveloc mediaPosición CarreratiemporitmoTiempo total
20152553020:18:542,312790:41:1329,112940:26:315,181:26:38
20162362880:20:272,442150:38:0731,482580:25:155,031:23:49




Mi resumen de esta prueba es que:
1.- Llegar con tiempo a la salida es importante, por poder inspeccionar el recorrido de bici/carrera, y dejar las cosas en el box con tiempo. (+)
2.- Tengo que cambiar y mucho en mi entreno de natación. No puede ser que dedique tanto tiempo y esfuerzo a este segmento y que no haya mejoras. (-)
3.- Hay una mejora en la bici, no sé si por haber hecho algo de rodillo en invierno, o por no exigirme tanto en el agua. (+)
4.- No puedo dejar de lado la carrera, no se puede pretender correr a 4:30 con una salida semanal. (-)

Con ganas de repetir, pero sobre todo con ganas de acabar una prueba con otra sensación al salir del agua.
Proxima cita, ¿Valbuena de Duero?

PD: Gracias a Gabi Villamil, Carlos Gomez Bernal, Edu Arroyo por las fotos!!!


Como dirían en el CATP... HQEM!!!!!