martes, 7 de febrero de 2017

Corrigiendo la natación... Dephion Perfomance

Joder... Ya está el pesado de Edu con la natación otra vez...

Pues sí, ya estoy con la natación otra vez. Ya que los días se acortan, las horas de luz se reducen, y viene el frío, para mi la temporada de bici ha terminado. Como el Aquiles (en breve post al respecto) no me deja darme grandes alegrías corriendo, lo único que hago es machacarme con la natación (ver post).

En esas estaba cuando me llegó un guasap de Feli Ares informándome de un clinic de natación que se iba a realizar en Valladolid por parte de la gente de Dephion Performance. La verdad es que pintaba chulo, y aunque el precio era algo elevado (50€), todo lo que prometía era como para arriesgarme. Al fin y al cabo, era meter nuevas tecnologías para analizar la técnica de natación, y ver si me puede servir para identificar y corregir mis mayores lastres.
Tras hablarlo en casa (mil gracias otra vez Aran), y con mil recelos pensando en que era para gente de mucho más nivel que yo, me apunté.
Una vez allí, un grupo del CAT, además de gente de Benavente, Cuellar... y varios autóctonos del Tripi y Molpesa,

La primera parte de la mañana eran dos charlas técnicas, una sobre técnica de nado y la otra sobre trabajo de core, estiramientos y prevención de lesiones.

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio

Y tras la teoría... al agua!! La verdad es que no había estado nunca en la nueva piscina del CTPD de Río Esgueva, de 50 mts, y es una pasada. Ahí da gusto entrenar, y creo que aprendería hasta yo a nadar si pudiera entrenar ahí todos los días ☺
Y yo que sigo flipando con la gente. Sólo a mi me parece excesivo tengo un nivel tan bajo que calentar 400 mts es una burrada. El caso es que cuando me tocó que me grabaran, entre calentamiento y ejercicios de técnica, llevaba más de 1200 mts nadados, a los que tenía que sumar los 1300 de la noche anterior con Upstream.
La grabación (video 30Mb!!) con cámara subacuática, debía servir para plasmar todos mis defectos... pero no adelantemos acontecimientos. El caso es que había que nadar 50 mts a ritmo tranquilo, aunque con la paliza que llevaba encima, con llegar al otro borde de la piscina bastante tuve :-D
El análisis detallado... pues tela: cabeza demasiado alta, pies hundidos, no hay cadencia constante en natación, el brazo izquierdo no agarra agua... Creo que si buscáis por Internet un decálogo de errores de natación, los tengo todos.

El mejor consejo me lo dió Marina: no vayas soltando el aire de continuo, sino de golpe casi al final para mantener más tiempo el pecho lleno de aire lo que te dará flotabilidad, y trata de nadar más despacio para no ahogarte.
Y en esas estoy...