Media Maraton Toro - No estoy tan mal como pensaba

Esta entrada es un poco especial, y es que justo hacía 2 años me lesionaba (más bien creo que daba la cara la lesión ya existente) en esta misma carrera por lo que tenía ganas de volver.

Es domingo de carrera, y marcho para Toro con Aran y Jose en el coche, que se han animado a correr el 10k, y por su cuenta van Nacho, Miguel, Alvaro, Noya y Ricardo. Allí nos encontraremos con Josito, Victor, Luismi, Sergio y Adolfo.

Precarrera

Con Javier y Antonio

Recogida de dorsales, un ratito de café en el bar para entrar en calor (vaya semana de nieblas llevábamos), calentamiento breve y al lío!!

Todos los corredores juntos

El GS 1/2 Ironman al completo

Mi plan de carrera era salir en torno a 4:50-5:00 min/km, pero hablando en la línea de salida con Noya me comentó que tenía pensado correr en torno 4:40 /4:50 por lo que decidí que era buen ritmo e iba a salir con él y Miguel a ver qué pasaba, dando por hecho que en algún momento reventaría.

Como es normal, el primer kilómetro a 4:20, y nos pasamos los 5 siguientes también por debajo del ritmo previsto, tratando de encontrar nuestro hueco en la carrera y regularizar el ritmo. A partir del 6º km ya nos ponemos a ritmo, sobre 4:45, pero eso sólo sirve hasta que al poco de comenzar la segunda vuelta nos adelanta un chaval que iba un poquitín más rápido que nosotros y optamos, tras hablarlo los 3, por tratar de seguirle...

De paseo por Toro

 Cual no sería mi sorpresa cuando al cabo de 3-4 minutos miro hacia atrás buscando a Javi y Miguel y me encuentro con que se han descolgado unos metros, suficiente para hacerme dudar si sigo con la liebre que me había buscado o me quedaba a esperarlos. La decisión la tomó otro participante por mi, ya que al rebasarlo, se puso a la altura de mi guía con lo que tenía 2 liebres, además haciéndome pantalla.

Si alguien quiere ir a ritmo, que me llame :-P

Con ellos 2, como un reloj hasta el km 20, rodando a 4:30 clavados, y en el último km aparece la dualidad: uno peta y el otro opta por achuchar un poco el ritmo. Mi elección era clara, tenía que esperar al que había petado puesto que era el que me llevaba desde el km 13. A pesar de todo, él me insistió en que siguiera apretando asi que los últimos 500 metros vuelvo a correr a ritmo, y al entrar en la plaza me aparece un caramelo... Podía pillar a Adolfo!! Achucho para rebasarlo pero cambia de trayectoria haciéndome frenar e imposibilitando el que le adelantara. Realmente no me importa, las sensaciones de volver a correr sin dolores son maravillosas y me dan igual el ritmo y la posición final.

Entrando detrás de Adolfo

El resoplido de "por fin se acabó!"

Tras la ducha (este año templada, y al menos no helada), cambiamos de sitio para el homenaje gastronómico y vamos a Doña Negra, donde nos hartamos a comer cositas gourmet, y luego unas cazuelas de arroz con bogavante y arroz a la zamorana de flipar... 4 y 3 platos me comí, y sin cenar que me fuí a la cama 

Con las sufridoras que nos acompañan

Doña Negra - Para repetir

Y a lo que os interesa... Los resultados de la carrera, que os podéis descargar aqui 

21,11 km 1:36:55 4:35 /km 140 m 1.362

Distancia                               Tiempo        Ritmo medio          Ascenso total    Calorías

El 47/91 en mi grupo de edad (creo que corriendo nunca había estado en la segunda mitad de las clasificaciones)

y el 199/419 en la general (en la primera mitad, pero por los pelos!!)

Está claro... ¡¡¡¡¡¡ HQEM !!!!!

Dolor en Soleo y M.M. Toro en el aire

 Una semana ha durado la preparación para la Media Maratón de toro que te contaba aqui.

2 partidos de padel en 3 días, sin calentar antes, sin estirar después. Tras meses sin ponerme las zapatillas de pádel, con 45 años, pues tienen consecuencias. Una molestia en el sóleo hace que no pueda correr. 

Como soy más burro que un arado, si la semana que viene puedo correr al menos un par de días, voy a ir a Toro, a ver qué pasa. Pepe creía que podría hacerlo a 3:55 - 4:00/km, pero yo tenía pensado ser más prudente y salir con el globo de 1:25h, lo que de por sí ya estaría más que bien.

La fisioterapia la estoy haciendo en la clínica Origen, donde ya me habían estado tratando de la lesión en el menisco el año pasado. Y esta vez la fisioterapéuta es Elena Diaz, conocida triatleta y novia de mi entrenador, por lo que conoce el tema de las cargas de entrenamiento :-)

En fin, que todas las ilusiones que tenía en que Pepe volviera a hacer su magia y poder hacer una marca en torno a 1:23-1:25 se han ido al traste por ahora, y tocará poner velas a todos los santos para ver si al menos puedo ponerme en la línea de salida... Que Nacho ha reservado en "La Divina Proporción", un restaurante que tiene una fama estupenda, con menú fijo, y que tenía ganas de visitar.

Y ahora Media Maraton Toro