Corrigiendo la natación... Dephion Perfomance

Joder... Ya está el pesado de Edu con la natación otra vez...

Pues sí, ya estoy con la natación otra vez. Ya que los días se acortan, las horas de luz se reducen, y viene el frío, para mi la temporada de bici ha terminado. Como el Aquiles (en breve post al respecto) no me deja darme grandes alegrías corriendo, lo único que hago es machacarme con la natación (ver post).

En esas estaba cuando me llegó un guasap de Feli Ares informándome de un clinic de natación que se iba a realizar en Valladolid por parte de la gente de Dephion Performance. La verdad es que pintaba chulo, y aunque el precio era algo elevado (50€), todo lo que prometía era como para arriesgarme. Al fin y al cabo, era meter nuevas tecnologías para analizar la técnica de natación, y ver si me puede servir para identificar y corregir mis mayores lastres.
Tras hablarlo en casa (mil gracias otra vez Aran), y con mil recelos pensando en que era para gente de mucho más nivel que yo, me apunté.
Una vez allí, un grupo del CAT, además de gente de Benavente, Cuellar... y varios autóctonos del Tripi y Molpesa,

La primera parte de la mañana eran dos charlas técnicas, una sobre técnica de nado y la otra sobre trabajo de core, estiramientos y prevención de lesiones.

Entrenamiento de fuerza en el gimnasio

Y tras la teoría... al agua!! La verdad es que no había estado nunca en la nueva piscina del CTPD de Río Esgueva, de 50 mts, y es una pasada. Ahí da gusto entrenar, y creo que aprendería hasta yo a nadar si pudiera entrenar ahí todos los días ☺
Y yo que sigo flipando con la gente. Sólo a mi me parece excesivo tengo un nivel tan bajo que calentar 400 mts es una burrada. El caso es que cuando me tocó que me grabaran, entre calentamiento y ejercicios de técnica, llevaba más de 1200 mts nadados, a los que tenía que sumar los 1300 de la noche anterior con Upstream.
La grabación (video 30Mb!!) con cámara subacuática, debía servir para plasmar todos mis defectos... pero no adelantemos acontecimientos. El caso es que había que nadar 50 mts a ritmo tranquilo, aunque con la paliza que llevaba encima, con llegar al otro borde de la piscina bastante tuve :-D
El análisis detallado... pues tela: cabeza demasiado alta, pies hundidos, no hay cadencia constante en natación, el brazo izquierdo no agarra agua... Creo que si buscáis por Internet un decálogo de errores de natación, los tengo todos.

El mejor consejo me lo dió Marina: no vayas soltando el aire de continuo, sino de golpe casi al final para mantener más tiempo el pecho lleno de aire lo que te dará flotabilidad, y trata de nadar más despacio para no ahogarte.
Y en esas estoy...

Finde como La Sirenita - Todo el día en la piscina

Este pasado finde fue el más técnico que he tenido desde que empecé en esta aventura del Triatlón.

El sábado por la tarde, tras arbitrar en Burgos, tenía en Valladolid un clinic de natación organizado por la gente de upstream (aquí su web), del que tenéis toda la información en este enlace: clinic-tecnico-estilo-crol.
Estaba bastante nervioso porque suponía que la gente que iba a esos saraos tenía mucho nivel (cosa que pude comprobar era cierta), aunque por la hora a la que llegué, ya sólo participé en un par de ejercicios de natación con palas.
Posteriormente era la parte que más me interesaba, en la que te graban con varias cámaras HD, incluyendo un par de ellas sub-acuáticas, para posteriormente enviarte los vídeos editados resaltando los puntos de mejora en los que habré de incidir (supongo que en mi caso serán todos :D ). El ejercicio consistía en hacer 3 largos a sprint en la piscina de 25 metros. Al ver la velocidad y la técnica de los demás participantes, se acrecentaba mi sensación de "que pinto yo aquí!!, pero ya estábamos en harina así que sólo me quedaba tirar para adelante con ello y nadar. La verdad es que creo que lo hice bastante bien dentro de mis limitaciones e hice los 3 largos respirando cada 3 brazadas, que es la manera en que me gustaría ser capaz de nadar en aguas abiertas. La velocidad a la que lo hice fue lo más que daba de si, y tras esos 3 largos acabé reventado, que creo que es de lo que se trataba.
Y con eso, daba por concluida esta actividad que creo que me servirá para mejorar mi técnica.

El domingo... ¡¡Test de neoprenos!!
Toma ya! Organizado por Ivan David, y en colaboración con la tienda TuTriatlon, asistí a una prueba de neoprenos Orca. Allí llevaron todos los modelos de la marca, y el responsable de la tienda nos dio una breve charla describiendo las características de cada uno de los modelos, para posteriormente poder probarlos en la piscina.
El resumen: Se va notando la mejoría en los materiales (mayor flotabilidad y flexibilidad) al probar modelos de gama superior, pero aun así me surge la duda de si realmente yo necesito algo de tanto valor (el modelo "medio" está en 379€!!! que aunque nos hagan descuento, sigue siendo a mi parecer un pastizal) ya que la natación es una cruz por la que hay que pasar, pero no me gusta.
Además de los neoprenos, llevaron algo de material de Triatlón que los asistentes al clinic habían pedido (cascos, gafas de sol y natación, zapatillas, mochilas...). Ahí me quedó claro que soy un amateur total ya que no veo la necesidad de tanta cosa tan técnica, como una mochila por 70€, si a mí me cabe todo en una de Cacique!!! O unas gafas de sol de Oakley de 189€, como las de Gomez Noya. Joder! que a él se las regalan pero nosotros las pagamos! Dan pedaladas por mi??? Zapatillas
Al final, muchas cosas en el "me gustaría", y casi ninguna en el "necesito" así que creo que como mucho me pillaré un neopreno