Maraton de Valencia - Semanas 1 y 2

Pues el hombre propone... y la vida dispone.
Al final, la mitad de los días llego tan cansado que no tengo ganas de ponerme delante del ordenador a contarte cómo va esto, y la otra mitad tengo fuerzas pero sigo sin las ganas 😂😂😂 de  escribir, así que acaba siendo el domingo por la tarde-noche, con los niños acostados, cuando saco el ratito para juntar todas las notas que voy dejandome sobre los entrenos, y lo pongo aquí en común con todos.

Desde luego, tengo suerte de que sólo estoy pintando de colores el cumplimiento de objetivos y no el de ritmos (si alguien sabe cómo podría hacerlo para que se mostraran ambas cosas sin que quede muy lioso, tengo los comentarios abiertos 😉)
Los días de carrera continua se hacen fáciles, e incluso los ritmos son más elevados que lo que marca el plan. 4:40 es un ritmo cómodo, y si piden 4:30 también se llega fácil.
Las progresiones por ahora están incluyendo franjas de 4 kms a 4:40, 4:30, 4:25... y uno o 2 kms más exigentes en torno a 4:15 que, tras 12-13 kms, cuestan pero se puede llegar, aunque sea sufriendo (que de eso se trata, de exigirme cada día un poquito más).
En estas 2 semanas, no he hecho la tirada larga, un día por aperezamiento puro, y el otro porque tenía mejor plan, que era correr con @mamacorre la legua de Valladolid. Ella te lo cuenta mucho mejor que yo en su blog. (como!! que aun no la seguías?? Pues ya estás tardando).

Los hay más rápidos, pero no más guapos

Sé que se siente mal si no hago los entrenamientos que tengo fijados por salir a correr con ella, pero es una manera como otra cualquiera de "devolver" todo el tiempo que sacrifica por mis hobbies y, que coño! que correr a 6min/km sin preocuparme, me resulta divertido.
Además, valoro más los progresos en ella que lo poco que avanzo yo en los míos, como bien puedes leer en cualquier entrada del blog en la que hable de la natación.

Una vez hecha la cuña publicitaria, hay que destacar que estas semanas la carga semanal de kms ha aumentado considerablemente pasando a 70 y 80 kms, y se va notando en las piernas y en todo el cuerpo. Aunque según avanza el día voy recuperando fuerzas, por las mañana estoy derrotado.

Estoy empezando a plantearme tomar por las noches, antes de irme a acostar, un batido de proteinas para ver si me ayuda a regenerar mejor los músculos. Supongo que mal no me hará, y si lo complemento con el recuperador que tomo religiosamente tras cada entrenamiento, aunque sea sólo por quitarme el dolor de piernas, bienvenido sea.

Y como cierre el acumulado...

No parece mucho, son 40 kms por semana, pero hay que tener en cuenta que una semana tuvo sólo 1 salida.