martes, 31 de marzo de 2015

Es duro salir a correr

Sin ninguna prueba agendada en el corto/medio plazo, se hace difícil meter en la agenda salidas a correr. Una/dos veces por semana es más que suficiente.
Por ahora estoy haciendo Fartleks con Jesus los miércoles a la hora de comer. Tenemos una ruta ya hecha de 10 kms que nos da la oportunidad de entrenar en 45-50 minutos, y usando los zulo-vestuarios de la empresa y comiendo de tupper a toda mecha, estar currando en 1:35h aprox.
Por qué hacer Fartlek? Tengo que mejorar mi ritmo hasta llegar a ser capaz de correr en torno a 4min/km al menos los 5 kms de los duatlones sprint para aspirar a pillar una grupeta maja en la bici y no tener que hacerlo yo sólo como me pasó en Moraleja de Coca. Si, a mi también me da la risa lo de tenerme que plantear correr a 4 mins/km para ir en un grupo de globeros… esto del duatlon/triatlon es muyyyyyyy exigente


A día de hoy hacemos 4:50, 4:35, 4:15, 4:50, 4:40, 4:40, 4:15, 5:00, 4:40, 4:20; No somos muy constantes en ritmos, pero a día de hoy a Jesus le cuesta recuperar tras el km rápido… Poco a poco lo lograremos!!!

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