jueves, 14 de mayo de 2015

Duatlon Boadilla del Camino

Que desastre!! Es el mejor resumen que se puede hacer del IV Duatlon Boadilla del Camino.
El día pintaba mal desde el momento en que decidí, en IKEA, apretarme un codillo y las 15 albondigas. Si me puede el ansia a la hora de comer, mal negocio. Tengo mucho que controlarme!!!

Entrando ya en la prueba en si, cuando llegamos nos sorprendimos porque en el albergue del pueblo había una docena de moteros con sus Harleys, sus chupas de cuero... Ambientazo!! Luego nos enteramos de que colaboraban con la prueba, llevando a los jueces para evitar que hubiera Drafting.
Una vez cogidos los dorsales y tomado el café de rigor, vamos a meter las bicis en el box y flipamos en colores (como se nota que somos unos globeros...) con las cabras que había por ahí... No entiendo nada de bicis, pero alguna de esas vale más de 6 y de 8 mil euros.

La previa de rigor
Y ya entrando en detalles...
1ª Carrera: Como no aprendo, 4:03, 4:10, 4:15... y ya levanto el pistón 4:45, 4:49
Reventado por el calor (casi 30º), y tragando mucho polvo, se hizo bastante duro. No obstante, en el momento de llegar a boxes, volví a encontrarme mejor.

Transición: A mi parecer, habida cuenta de que era el primer día que usaba automáticos, y las zapatillas con elásticos, bastante rápida.

Hay que hidratarse tras la carrera

Sector Bici: De más a menos, me encontraba bastante cómodo durante 3/4 de la carrera pero en el último tramo, al entrar en una zona muy bacheada, comenzó a retumbarme la espalda a cada pedalada haciendo que fuera un suplicio la carrera. Como remate, en la última rampa trato de cambiar al plato pequeño para no exigirme tanto a la espalda y llevar un ritmo más alegre, y se me cayó la cadena... Joder!! en plena cuesta, con los automáticos, y en zona parcheada!! Que más podía pedir??
Al final, un par de pellizcos con el plato pero la puse. Mientras estaba arreglandola me pasó una pareja (que pasa con el "Drafting no permitido??") asi que en cuanto volví a coger ritmo me puse a darles alcance y me enganché a ellos a falta de 3 kms. Cuando ibamos a entrar en el pueblo, dejamos que se adelantara la chica, y entramos los dos juntos.

2ª Transición: Otra transición, creo, bastante rápida (algun día me acordaré de usar el reloj para medirlas...). La ventaja de llevar las zapatillas de BTT es que puedes "correr" con ellas bastante bien.

2ª Carrera: Empiezo mejor que las últimas veces (sin tanta molestia en el gemelo), pero con muchísimo dolor en la espalda, cada paso me retumbaba. Decidí pararme a andar a ver si se me pasaba el dolor, pero creo que psicológicamente eso me hundió. A partir de ahí era incapaz de trotar más de 4-5 metros hasta que tenía que volver a andar. No hice caso a Nacho cuando me dijo que me retirara para no hacerme más daño en la espalda (rendirse no es una opción!!), y desestimé su ofrecimiento (gracias socio!!!!) de esperarme. Tras dos kms alternando andar-trotar, la espalda debió de entrar en calor, porque el último km lo pude volver a hacer a un trote más digno (en torno a 5 mins/km), suficiente para una entrada triunfal en meta, como acreditan las fotos:


Mi resumen, hay que controlarse más en la primera parte de carrera, al menos en pruebas sin Drafting, para no quemarme (bueno, eso haya o no haya drafting), y tener fuerzas en el tramo final.
Además, hablandolo con Nacho y haciendo números, donde el margen de mejora ofrece mejores resultados es en el sector de bici, ya que aumentar la velocidad media de rodaje es más fácil que en la carrera a pie.
Los datos de la carrera, en la clasificación

Y, como bien dice Flores... HQEM!!!

Analizando los datos del equipo, impresionante el 7º puesto de Emilio en la General, así como el 2º mejor sector en bici de Moreno, y el 5º de Emilio. Que bestias!!! Enhorabuena!!

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