Esta entrada es un poco especial, y es que justo hacía 2 años me lesionaba (más bien creo que daba la cara la lesión ya existente) en esta misma carrera por lo que tenía ganas de volver.
Es domingo de carrera, y marcho para Toro con Aran y Jose en el coche, que se han animado a correr el 10k, y por su cuenta van Nacho, Miguel, Alvaro, Noya y Ricardo. Allí nos encontraremos con Josito, Victor, Luismi, Sergio y Adolfo.
Precarrera
Con Javier y Antonio
Recogida de dorsales, un ratito de café en el bar para entrar en calor (vaya semana de nieblas llevábamos), calentamiento breve y al lío!!
Todos los corredores juntos
El GS 1/2 Ironman al completo
Mi plan de carrera era salir en torno a 4:50-5:00 min/km, pero hablando en la línea de salida con Noya me comentó que tenía pensado correr en torno 4:40 /4:50 por lo que decidí que era buen ritmo e iba a salir con él y Miguel a ver qué pasaba, dando por hecho que en algún momento reventaría.
Como es normal, el primer kilómetro a 4:20, y nos pasamos los 5 siguientes también por debajo del ritmo previsto, tratando de encontrar nuestro hueco en la carrera y regularizar el ritmo. A partir del 6º km ya nos ponemos a ritmo, sobre 4:45, pero eso sólo sirve hasta que al poco de comenzar la segunda vuelta nos adelanta un chaval que iba un poquitín más rápido que nosotros y optamos, tras hablarlo los 3, por tratar de seguirle...
De paseo por Toro
Cual no sería mi sorpresa cuando al cabo de 3-4 minutos miro hacia atrás buscando a Javi y Miguel y me encuentro con que se han descolgado unos metros, suficiente para hacerme dudar si sigo con la liebre que me había buscado o me quedaba a esperarlos. La decisión la tomó otro participante por mi, ya que al rebasarlo, se puso a la altura de mi guía con lo que tenía 2 liebres, además haciéndome pantalla.
Si alguien quiere ir a ritmo, que me llame :-P
Con ellos 2, como un reloj hasta el km 20, rodando a 4:30 clavados, y en el último km aparece la dualidad: uno peta y el otro opta por achuchar un poco el ritmo. Mi elección era clara, tenía que esperar al que había petado puesto que era el que me llevaba desde el km 13. A pesar de todo, él me insistió en que siguiera apretando asi que los últimos 500 metros vuelvo a correr a ritmo, y al entrar en la plaza me aparece un caramelo... Podía pillar a Adolfo!! Achucho para rebasarlo pero cambia de trayectoria haciéndome frenar e imposibilitando el que le adelantara. Realmente no me importa, las sensaciones de volver a correr sin dolores son maravillosas y me dan igual el ritmo y la posición final.
Entrando detrás de Adolfo
El resoplido de "por fin se acabó!"
Tras la ducha (este año templada, y al menos no helada), cambiamos de sitio para el homenaje gastronómico y vamos a Doña Negra, donde nos hartamos a comer cositas gourmet, y luego unas cazuelas de arroz con bogavante y arroz a la zamorana de flipar... 4 y 3 platos me comí, y sin cenar que me fuí a la cama
Con las sufridoras que nos acompañan
Doña Negra - Para repetir
Y a lo que os interesa... Los resultados de la carrera, que os podéis descargar aqui
21,11 km 1:36:55 4:35 /km 140 m 1.362
DistanciaTiempoRitmo medioAscenso totalCalorías
El 47/91 en mi grupo de edad (creo que corriendo nunca había estado en la segunda mitad de las clasificaciones)
y el 199/419 en la general (en la primera mitad, pero por los pelos!!)
Semana compleja... Mi cumpleaños, las celebraciones del de Carlota... No obstante, había que intentar sacar la semana como fuera, y se peleó lo posible.
FOTO
El lunes tenía Series Medias de natación, que una vez visto en la piscina, es un entrenamiento que me ha molado bastante y que incluiré en mi repertorio personal para los días que vaya por libre a nadar porque me parece bastante entretenido a pesar de ser una barbaridad de metros.
600 suave variado 8x50 haciendo 1 R3 - 1 R1 con 20"desc 10x200 R2 con 30"desc 5 con palas 5 sin palas 100 suave
Para un total de 3100mts
No obstante, como tenía que ir a recoger al niño, no tenía todo el tiempo que me habría gustado y sólo saqué 1800m, con 500/600 de calentamiento, 6/8 x 50 y 5/10x 200
El martes tocaban Series de 1500 con 10 minutos de calentamiento. Oscar fijó los ritmos como si estuvieramos en 2022 y no llevara 2 años parado, y la calle me recordó rápidamente que no estoy para correr a 4:03-4:15 como me había marcado. Entre 4:30 y 4:35 yendo al pinar, y 4:25 el camino de vuelta, y gracias! Sufrí pero me divertí, y creo que aunque es una distancia ya larga para series, me va ese tipo de distancia que no es agónica, pero andas muy exigido todo el rato.
Además aproveché después para hacer un rato de gimnasio, que no hay que descuidar el core, y un poco de espalda, que no viene mal si voy a poder volver a correr.
El miércoles era mi cumple!!! y como tal, aunque de primeras tenía pensado entrenar un rato, mejor dedicarlo a otros menesteres más provechosos :-)
El jueves, con el cargo de conciencia de no haber hecho nada el miércoles (si, soy así de masoca), traté de hacer doblete, con una sesión de rodillo a las 3 cuando acabé de currar y sin comer, y luego la piscina. El entreno de rodillo bastante bien, más de luchar contra mis demonios internos y forzarme a esforzarme que constructivo por tiempo o intensidades, pero avanzando en el tema del coco.
Y cuando te metes a la piscina tras haber hecho una hora de rodillo después de ni se sabe el tiempo, que ocurre?? Pues que las piernas son de plomo y no hay quien sea capaz de nadar. Llevaba en la cabeza 2600 mts y me encontré con que tras los 400 del calentamiento apenas tenía fuelle para hacer otros 2 400 con R4+3xR1. Una pena, la verdad, pero al fin y al cabo, 1200 mts más que si me hubiera quedado en casa.
El viernes iba a hacer una hora de carrera con los cambios a ritmo umbral, pero entre que salí tarde de la oficina, tenía que llevar los niños y... no me apetecía, pues no hice nada.
Y para acabar la semana había una salida de 2h de bici el sábado (en Valladolid!! en Enero!!) y 1h de carrera el domingo. Por los compromisos deportivos de los niños era imposible hacerlo así y opté por madrugar el sábado para sacar la hora de carrera, y el domingo hacer algo de rodillo en casa. Y sabéis una cosa?? A las 7 de la mañana es de noche!!! Los que madrugáis a diario seguro que diréis que vaya información de perogrullo, pero yo me suelo levantar sobre esa hora a diario en casa, pero no me planteo abrir las ventanas así que no tenía ni idea de ello. Creo que lo estáis viendo... Si, me levanté a las 6:50, a las 7 estaba desayunado y a las 7:10 cuando iba a salir de casa y veo que está oscuro todavía... Vuelta a la cama! Vaya madrugón más bobo para nada :-( Ya luego con las competiciones de los niños voló el sábado sin entrenar.
El domingo ronroneando en la cama aperezado, me levanté a las 9 y a media mañana me entró el cargo de conciencia así que opté por subirme al rodillo (0 ganas, para que os voy a engañar) y como no me apetecía mucho, cargué el track del Ironman de Cozumel e hice casi 2h de rodillo. Vaya perfil!! Ahora entiendo como los pro con una cabra alcancen las velocidades que alcanzan. En 90 kms marcaba que había un desnivel positivo de 17 metros!!! Así habría volado hasta yo :-) No obstante, noté la falta brutal de volumen de kms de bici: la primera hora bastante digna en cadencia y ritmo, pero fue pasar de la hora y 10 minutos, y caer a una cadencia de 65 pedaladas y una velocidad de 24 kms/h. Al final, una horita larga de bici, que como punto de partida considero que es suficiente
Y el resumen semanal, que sirve bien para darme cuenta que una cosa son las percepciones de cada uno (he hecho una semana de entrenamientos bastante digna), y la realidad, donde veo que a duras penas he conseguido hacer el 50% del entrenamiento.
Esta primera semana era un poco trampa, puesto que aunque aparentemente tengo toda la disponibilidad del mundo por estar de vacaciones, también es cierto que los niños están también de vacaciones y si algo tengo claro es que no vamos a dejar de hacer sus planes por mis entrenamientos.
En resumen, que podría haber hecho todo el entrenamiento, pero también es cierto que hay días en que se hace más complicado, y a 5 meses visto todavía no voy a forzar la máquina en casa...
La primera semana empezaba con un rodaje suave el día 1 de Enero, tras el Cross del 31, para soltar las piernas. Es la parte más sencilla, estando en el pueblo se pueden quedar con los niños así que salimos Aran y yo a trotar un rato, que echaba de menos salir a correr los dos juntos. Como ella está aun con mocos, a mitad de carrera optamos por hacer CaCos, que la permite a Aran hacer una tirada larga, y a mi cumplir con el objetivo de estar 1h.
La natación del martes... Pues bien y mal. No cumplí el objetivo de los metros ni el tiempo, ni de lejos, pero lo importante es que estuve tratando de corregir la técnica, tanto de remada como trabajando en el uso de las piernas así que lo considero provechoso.
El miércoles un rodaje fraccionado que hago sin problemas. Creo que Oscar está siendo conservador en mi vuelta a la carrera así que hacer 3 tramos de 10-15 mins a un ritmo cómodo (en torno a 5 mins/km) es fácil.
El jueves la natación con algo de técnica, unas series de 25 a tope y luego unas series de 200, de las que me calzo la mitad. Es tal el bajón viendo que no logro bajar los ritmos en las series de 25, que renuncio a seguir nadando, y sólo sigo en el agua pensando en que al menos meto volumen. Cada vez tengo más claro que la natación es mi caballo de batalla, y tengo en un hombro el angelito diciendo "sigue entrenando que aunque sea poca, la ganancia está ahí", pero en el otro hombro está el diablillo recordándome todas las horas que hago en la piscina y que no se ven reflejadas en la mejora... Que jodido es esto de nadar, y qué poco agradecido 😡😡
El viernes descanso, y el sábado 10 series de 1 min a 4:20 que cumplo sin problemas.
Y para variar el domingo la bici... mus!! Que complicado se me va a hacer sacar las horas de bici del fin de semana. Cada vez tengo más claro que el camino es el que marcó Ricardo de estar a las 7 AM en el rodillo, para no afectar a la vida familiar, pero con lo a gusto que se está en la camita... supongo que según vaya acercándose la fecha, seré más consciente de que no puedo perder esas horas de bici y acabaré levantándome como un campeón
Como resumen, hechas 4 horas de 7. En otra época de la temporada, más cercana a competiciones, sería preocupante. Por ahora es un toque de atención :-)
Entrada breve hoy, más por el simbolismo que por el contenido del post.
El domingo 31 de diciembre corrí, 2 años después, una prueba con dorsal. Llevaba desde que me lesioné en la Media Maratón de Toro 21 sin entrenar carrera (si, hice el Half de Pamplona pero ya habras leido que corrí los 20 kms sin entrenar ni un sólo km) asi que, aunque ya no tengo molestias en las piernas y parece que tanto el Aquiles como la rodilla me están dejando entrenar, tenía claro que una prueba tan exigente como el cross y con mis pocos kms de cacos en las patas, iba a ser duro.
No importa el resultado, y me planto en la línea de salida con un objetivo claro... ¡¡No quiero ser el último!! En mi cabeza, tendría que pelear ese "objetivo" con Nacho, Noya y Manu, pero Nacho hace la SanSilvestre Vallecana (sigo pensando, 10 años después, que estás pirado) y Noya me adelanta cuando bajamos al río en la segunda vuelta... y aún quedan 4 kms!!! Parece ser que tendré que luchar con Manu por no ser el último, aunque mis aspiraciones realistas pasan más por que Manu no tenga fuerzas a que yo apriete el culo porque las patas no dan para más... Mentalmente me obligo a seguir a Noya, aunque lo lleve 20 metros por delante, ya que su referencia me hará que no me deje llevar y mantenga un ritmo más o menos constante. Por algún momento me planteo apretar a ver si soy capaz de engancharme a él, pero las piernas me recuerdan donde estoy y por qué, así que asumo seguir detrás.
Hago la última subida casi andando, y trato de correr en el trozo de prado que hay, pensando en que me va a esprintar Manu si tiene fuerzas, aunque al final no me pasa.
Sensaciones?? En el lado negativo pongo que veo que me falta muchísimo volumen para poder empezar a meter ritmo, y que hace justo 2 años lo corri en 36 minutos; En el lado positivo? Lo mejor de todo: aunque al día siguiente parecía Chiquito de la Calzada de las agujetas, tenía 0 dolores en Aquiles y Menisco, ¡¡y eso vale oro!!
Como todos los años, lo mejor el servicio post-meta: Unas cervezas con los compis, analizando por qué hay tal disparidad de distancias y tiempos (casi 1 km en 8-9 es una barbaridad)
Como puede haber 1km de diferencia en este recorrido?
y luego un vermú torero con los amigos por la Rondilla, y es que nada puede salir mal si acabamos comiendo panceta en el Vikingos para despedir el año...
Tras casi un año desconectado de aqui, y con la última lesión ya recuperada (que no olvidada, que sigo haciendo ejercicio de fuerza en el gimnasio), me planteé la temporada 2024 con dos objetivos claros: realizar al menos 4 triatlones este año (un par de MD y un par de Sprints cercanos), y volver a competir el Maratón de Valencia.
Reunión virtual con Oscar (aqui su IG) y por ahora lo que tengo claro es que voy a hacer el Media distancia de Vitoria el 1 de Junio, y quizá el Desafío de Castilla y León a mediados de Agosto, dependiendo de lo que pueda entrenar en verano, que entre vacaciones y vida social, no va a ser fácil sacar los ratos.
También me he planteado darle un poquito más de contenido tanto al blog como a las RRSS, porque aunque tengo claro que no soy ejemplo deportivo de nada, quizá sirva para que la gente que tenga ganas de realizar triatlones, o incluso pruebas de media distancia, vea que un pringado como yo, que además de trabajar tiene familia y vida social más allá del triatlón, puede sacar 1h diaria para entrenar y poderte presentar en la línea de salida de una prueba exigente con unas garantías mínimas de acabarlo dignamente.
Y como primer paso, voy a tratar de subir cada semana la foto de cómo ha quedado la semana anterior en el Training Peaks así como un pequeño comentario de cada sesión y el resumen de las sensaciones de la semana, aunque va a ser mucho forzar, y habrá semanas que no pueda hacerlo, o sólamente suba una foto.
Una semana ha durado la preparación para la Media Maratón de toro que te contaba aqui.
2 partidos de padel en 3 días, sin calentar antes, sin estirar después. Tras meses sin ponerme las zapatillas de pádel, con 45 años, pues tienen consecuencias. Una molestia en el sóleo hace que no pueda correr.
Como soy más burro que un arado, si la semana que viene puedo correr al menos un par de días, voy a ir a Toro, a ver qué pasa. Pepe creía que podría hacerlo a 3:55 - 4:00/km, pero yo tenía pensado ser más prudente y salir con el globo de 1:25h, lo que de por sí ya estaría más que bien.
La fisioterapia la estoy haciendo en la clínica Origen, donde ya me habían estado tratando de la lesión en el menisco el año pasado. Y esta vez la fisioterapéuta es Elena Diaz, conocida triatleta y novia de mi entrenador, por lo que conoce el tema de las cargas de entrenamiento :-)
En fin, que todas las ilusiones que tenía en que Pepe volviera a hacer su magia y poder hacer una marca en torno a 1:23-1:25 se han ido al traste por ahora, y tocará poner velas a todos los santos para ver si al menos puedo ponerme en la línea de salida... Que Nacho ha reservado en "La Divina Proporción", un restaurante que tiene una fama estupenda, con menú fijo, y que tenía ganas de visitar.
Tras darme una semana de descanso después del Maratón de Valencia, retomé los entrenamientos de cara al Cross de las XII Uvas. Un clasico del calendario que me encanta porque es la prueba más dura que realizo en el año: ni es la de más distancia, ni es la que más tiempo lleva... es porque es la que peor encaja en mis características de carrera: Son 3 vueltas a un circuito en el parque de la Ribera de Castilla con sus giros, sus cuestas, sus charcos y raices,
Mucho frío, mucha gente que corre muy deprisa... Vamos, todos los predicamentos para que no me apunte, pero voy todos los años encantado 😀
Este año destacaría que no iban Jose ni Victor, con lo cual no tengo la tradicional foto recordando nuestros estilismos. Por otro lado, del CAT amplia representación, por lo que estaba claro que habría carrera dura.
Y la carrera en si... Salir todos escopetados para no pillar atasco en el tramo de asfalto, lo que vuelve a marcar un 1er km rapidillo (3:58), y luego una estabilización en torno a 4-4:10, que con las curvas y tramos de barro hacen que el reloj marque algo más lento.
A mitad de la segunda vuelta veo a Alvarito, y me planteo como objetivo cogerlo, cosa que ocurre en la tercera vuelta al llegar a la zona cercana al final del seminario. Hago ese recorrido pegado a él dudando si darle el hachazo o no, pero pienso que no está bien si me ha esperado en el puente para dar la última vuelta juntos.
Una sonrisa para la cámara
Al final, lo previsto: son más rápidos Javi DN, Ricardo y Alvarito que yo.
Pues como he puesto en Twitter e Instagram... No hay más cera que la que arde y ya están todas las cartas sobre la mesa.
A partir de aquí sólo queda confiar en que todo el trabajo hecho, todas esas mañanas, tardes y noches que me he quitado de series y sofá, de disfrutar de mi mujer ( 💕) y mis hijos😘, hayan servido para algo.
Ahora al repasar estas dos semanas, creo que han sido un poco raras, para variar.
He salido al final 7 veces de 9 que tenía el plan, y creo que en todas ellas tenía la doble sensación de por un lado pensar que todo elt rabajo estaba ya hecho y que no era necesario apurar hasta el último segundo en las series, hasta el último metro en los rodajes... Pero por el otro lado, también pensaba en esas 70 horas largas (ya veréis al final el acumulado) y que no podía renunciar al sueño por una mísera hora de pereza...
Dias de Dudas
Ultimo entreno!!
Como principal novedad esta preparación respecto a las anteriores, he seguido los consejos que CarolNutricion pasó a mamacorre tanto para la Media Maraton de la Mujer como para la Behobia, y he hecho descarga y posterior carga de hidratos. Esto en qué consiste? Pues muy fácil hacerlo en modo no estricto: durante L-M-X de la semana de carrera, reduces la ingesta de hidratos en la medida de lo posible: galletas, pan, pasta y arroz fuera del menú, y a partir del jueves (en mi caso fue el miércoles por la tarde porque me moría de hambre) hacer carga de hidratos como si no hubiera un mañana: pasta, arroz, patatas, pan...
Descarga: desayuno tortilla
Carga: ceno tallarines
Y ahora, las clásicas dudas cuando afrontas un reto de esta manera: A estas alturas no sé si debería salir a 4:13-4:15 buscando el sub3h para el qué he entrenado, o tratar de ser un poco amarrategui, y salir a 4:20 con la intención de estar por debajo de 3:05, lo que ya de por si sería una rebaja considerable de mi marca actual (3h11) conseguida en Sevilla el año pasado. Las sensaciones son que tengo peor ritmo de carrera que el año pasado, pero muchos más kilómetros en las patas lo que podría por un lado llevarme muy justo, pero por el otro me permitiría tratar de soportar mejor el esfuerzo, haciendo la asociación entre esfuerzo y dolor del año pasado.
Todo hecho, días de exceso, y días de quedarme corto.
Una pena no haber podido hacer un par de salidas más, lo que me habría llevado a los 850 kms que me parecerían una cantidad bastante considerable de kms
Y una última cosa... La porra en la oficina. Como en el precio justo, camiseta para el que más se aproxime al resultado final!!
Tic, tac, tic, tac...
Las horas y los días van pasando, y se acerca el día D.
Tras el paréntesis de la Behobia, que te cuento aqui, estas 2 semanas me han servido para constatar que hacer la preparación del maratón a conciencia, y van a ser 15 semanas entre acondicionamiento y preparación específica, puede hacerse un poco larga.
En qué noto esto?? En que ahora que en Valladolid ha entrado el otoño de verdad, con días grises, lluvias y de noche a las 6 de la tarde, hay algún día en que me da pereza salir a entrenar. Las mañanas no son problemáticas, pero plantearte 7 kms de calentamiento, y luego hacer 8x1000 con recuperaciones de 2 minutos, es decir, entrenamientos que se van a 1hora y cuarto largo, las empiezo a mirar con un poco de hastío.
Como siempre, las sensaciones los días de carrera continua las sensaciones son buenas, pero los días de series siempre noto que me falta un poquito, esos 5-7 segundos para tener la certeza de que el plan iba perfecto.
Además, la paliza de la semana 9 (con 99 kms, una pena no haber puesto el Garmin para ir a tirar la basura y redondear a 100) me ha condicionado la semana 10, puesto que he tenido que ir al fisio, y rebajar la carga de esta última semana, haciendo 55 kilómetros en una semana que debería haberse ido a los 100. Sólo espero que esta bajada en el volumen no pese a final de carrera en 15 días... ¡¡15 días!!
Lo positivo es que al final, entre que hemos metido la Behobia, la Media de Tordesillas y la Media Maratón de la Mujer en Madrid, pues gran parte de las tiradas largas, que habrían sido aburridas, las he hecho con carreras lo que siempre es un plus.
A la vista del acumulado, supongo que al cabo de estas 15 semanas rondaré los 850 kms. Me parece una pasada, y ya echaré cuentas de cuantos kms planteaba la planificación original.
EL PLAN
Así, con mayúsculas, tenía apuntado este evento en la agenda desde principios de año.
Tras los muchos progresos de Aran en esto de correr (en detalle aqui), este año se había planteado un reto exigente, a la vez que bonito, y era hacer su primera Behobia.
Ya había hecho muchas desde el lado ingrato de acompañante/espectadora/madre de 1/madre de 2, y esta vez iba a ser partícipe. Ha hecho una preparación concienzuda de ella a lo largo de unas 20-25 semanas, y además era la primera que íbamos a hacer sin los niños.
El hotel, cogido con muchísima antelación, a 500 metros de la salida, un acierto: Desayuno buffet con opciones para celíacos, parking sin problemas, habitación amplia... a mi parecer, todo un acierto.
Pero todo esto, que es lo que se puede prever, se complicó con las previsiones metereológicas: viento, lluvia y bajada de temperaturas nos esperaban en San Sebastián, así que tocaba atarse los machos y tratar de que no pusieran nerviosa a Aran.
El sábado salimos por la mañana después de hacer mi tirada larga (30 kms p'al pecho), que no es lo recomendable para una prueba de la exigencia de la BSS, pero como yo no iba a competirla sino a tratar de ayudar a Aran en la medida de lo posible a que ella hiciera su carrera, no veía que pusiera en peligro ni la preparación del maratón, ni mi desempeño en la propia carrera.
Frío en Valladolid
Igual hace falta para la BSS
Comemos de camino, maletas en el hotel... y a la feria del corredor! Como os podreis suponer, parada en todos los stands (y compra de geles), fotos mil... Y sobre todo, a buscar impermeables para correr! Creo que miramos en todos los chiringuitos montados, y la respuesta en todos ellos era la misma: No me queda nada, y para las previsiones que hay para la carrera, no hay nada que te evite acabar empapado...
Siempre conmigo
Objetivo común: pasarlo bien!!
Nos bajamos por la tarde a cenar a San Sebastian, pero con un objetivo previo claro... ¡¡Hay que comprar un impermeable para Aran!! Yo había comprado unos ponchos para el rato de espera que hay antes de la salida, pero Aran quería algo para correr, y es que con las previsiones de lluvia que teníamos, los cortavientos que teníamos iban a servir de poco. Al final cogimos uno en el Forum Sport del Boluevard, y a cenar al Gandarias, sitio chulo y elegante, y con carta sin gluten!
Como habíamos dejado el coche aparcado a escasos 400 mts de la Plaza Guipúzcoa (donde está el guardarropa) optamos por subir a Irun en el cercanías y así tener el coche a mano nada más acabar la carrera.
El domingo por la mañana (más temprano de lo que me gustaría) nos despertamos,y a mirar por la ventana... Dia gris, lloviendo... Lo ideal para correr 😆😆 Desayunamos compartiendo mesa con un club de Valencia (vaya odisea pasaron: volaban a San Sebastian, pero por la meteorología les tocó aterrizar en Madrid y coger autobus desde allí a Irún!!) y yo comiendo como siempre que tengo carrera, como si no hubiera un mañana: embutido, queso, chorizo, jamón y barritas de pan con tomate (en el 1er asalto), y 2 croissant, magdalenas, y yogur con avena en el 2º asalto.
Luego tocaba la foto de postureo clásica con lo que iba a llevar a la carrera, y tras discutir con Aran sobre la conveniencia o no de bajar pronto a la salida: ella quería ver a sus amigas, yo no quería que estuvieramos 1 hora cogiendo agua y frío... Bajamos a la salida a ver a sus amigas 😆😆😆😆
Foto Postureo
Poncho Rosa y paraguas, un dandy
Ahora visto en perspectiva, creo que a Aran la vino bien el que estuvieramos con sus amigas. Supongo que entre todas ellas se dieron los ánimos que necesitaban, y con un café pasamos la hora de espera, y ya nos dirigimos con nuestro cajón a la línea de salida. No sé cómo será esta salida, nunca he salido tan atrás, pero me temía mucho tráfico.
Clima de mierda, sonrisa profiden
La carrera, pues divertida, con ratos de lluvia, ratos de aire, ratos de sol, ratos de granizo! y cualquier combinación que se pueda ocurrir de todos ellos. Cualquiera ha visto el video que se ha viralizado de los corredores corriendo de espaldas para protegerse del granizo... No fue nuestro caso, el granizo sólo era del tamaño de garbanzos.
Mi labor en la carrera estaba clara, tratar de ayudar a Aran con los avituallamientos, a marcarla el ritmo para que no se acelerase ni dejase ir, y simplemente estar ahí.
Como era la primera vez que la hacía en modo no competitivo, decidí incluso parar y hacerme una foto con El Pirata, un crack al que llevo 8 años viendo animar con su bandera pirata y su musica rock cañera.
Cuestación abierta para financiarme móvil con cámara :-)
Y llegó el momento clave de la carrera... Como soy mediobobo, en la cuesta de Miracruz adelantamos a 2 compañeros del curro, y a mi no se me ocurre otra cosa que decirles de hacernos una foto. Como la cámara frontal funciona tan estupendamente como cuando la traté de usar con el Pirata, le pedimos a un espectador que nos hiciera unas cuantas
Con mis colegas de O2 Deutschland
Tras las fotos, y las risas (son compañeros de Alemania!!!), echo a correr hacia adelante para pillar a Arantxa. Bajo Miracruz y no la he visto... Pues vuelta para atrás para volver a subirlo... Y bajarlo retrocediendo hasta el cartel del km 16, ¡joder, no la veo! Vuelta a subir... No aparece, opto por llamarla y no me lo coje... Bajo hasta el final de Ategorrieta y sigue sin aparecer, asi que retrocedo otra vez... Y ya me llama, que está en el Kursaal!! Cuenta fácil: ella en el 19, yo en el 17, asi que opto por volar a 4/km para pillarla (no sé como creo que voy a hacer 3 kms en lo que Aran hace 1).
El resultado final, que Aran fue más rápida que yo en la Behobia 2 minutazos! Además, aunque no fue como yo había pensado hacerlo, Aran disfrutó del último km corriendo por el Boulevard ella sola con sus pensamientos, para que disfrutara del éxito que había supuesto tanto esfuerzo y sacrificio. Eres muy grande y toda una campeona!! 😘
Recogida de medalla, fotos, ropa seca, ducha y carretera para casa, que echábamos de menos a los niños. Ibamos con tanta prisa que por primera Behobia en 6 años, no nos dimos el homenaje del chuletón en el Munto. De hecho, nuestra intención era llegar a casa del tirón, pero ya sabéis que el que es un tragaldabas... es un tragaldabas. Nos tocó parar en el McDonalds de Burgos a comer (A las 5 de la tarde) porque sentía que me iban a sonar las tripas. Y recuperé todo lo gastado en la carrera
Total Recovery
El resumen es que fue una carrera superdivertida, con las peores condiciones que he corrido, y que Aran acabó encantada así que espero que repitamos
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